Conseils pour se prémunir contre le coronavirus 26/03/2020 – Posté dans: Sans catégorie – Tags: , , ,

Stratégies contre le Coronavirus -Advance-Formulas - antioxydants pour le système immunitaire.

Lutter contre le coronavirus et la grippe: les deux éléments clés afin d’éviter une infection virale consistent à limiter votre exposition et un système immunitaire pleinement fonctionnel.

Recommandations d’hygiène pour éviter le Coronavirus.

L’Organisation Mondiale de la Santé a émis plusieurs recommandations clés qui sont simples à appliquer:

D’abord, se laver les mains fréquemment avec une solution à base d’alcool ou avec du savon et de l’eau.

Ensuite, maintenir une distance d’au moins 1 mètre avec toute personne qui tousse ou éternue.

Finalement, éviter de se toucher les yeux, la bouche ou le nez.

De surcroît, nous pensons qu’il est important de mentionner que le contact indirect n’est pas négligeable. Le contact de l’argent, d’un téléphone portable posé sur une surface contaminée etc… en sont des exemples. Nous recommandons donc la désinfection d’objets potentiellement contaminés ou le nettoyage des mains après un contact avec ces derniers.

Finalement si vous suspectez une infection, il est important de contacter votre médecin immédiatement et de décider avec lui les mesures à mettre en place.

Le lifestyle

Plusieurs éléments clés d’une hygiène de vie saine stimulent le système immunitaire. En premier lieu, une quantité de sommeil adéquate est primordiale. L’exercise modéré et fréquent, ainsi qu’une alimentation équilibrée sont également des éléments clés. Il est cependant important de noter que la surcharge d’exercice physique peut affaiblir le système immunitaire.

Certains aliments au fort potentiel antioxidant et anti-inflammatoire sont fortement recommandés. Parmi ceux-ci: les fruits et légumes, en particulier les baies, les agrumes, le thé vert, ainsi que le gingembre. Le zinc et le sélénium sont des oligo-éléments importants pour le système immunitaire. Le fait de boire suffisamment d’eau aide aussi à éliminer les toxines. Ensuite, la consommation de probiotiques est importante, car le système digestif joue un rôle clé dans l’immunité.

Finalement, le conseil de grand mère « couvrez-vous bien » tient le coup. La recherche montre que les virus se divisent plus facilement à moins de 37 degrés, la température moyenne du corps humain. La température des cavités nasales est de 33 degrés… Donc éviter le froid autant que possible ne semble pas être une mauvaise idée.

Mieux vaut prévenir que guérir

En France, la grippe infecte chaque année 2 et 6 millions de personnes et en tue entre 0.2 et 0,5%, alors que moins de 26000 cas de coronavirus ont été détectés et 1331 décès reportés sur le territoire français en cette fin mars 2020.

En conclusion, même si les masques contre le coronavirus commencent à faire surface, nous sommes bien loin du stade de la peste bubonique, qui jadis a décimé 30 à 50% de la population européenne en 5 ans. Donc pas de panique, et ne soyez pas trop refroidis par ces virus hivernaux. Suivez les directives de confinement, et renforcez votre système immunitaire avec une hygiène de vie saine et un puissant cocktail d’antioxydants.

Aprenez-en plus sur les antioxydants les plus puissant dans notre dernier article du 10 mars.

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En dépit des propriétés antivirales de certains de ces ingrédients, Advance Formulas n’assure aucune protection contre le coronavirus Covid-19. Cette mise en garde concerne tous les compléments alimentaires : si certains stimulent l’immunité, ils ne peuvent constituer une protection efficace. Seuls les gestes « barrière » et le respect des règles de distanciation sociale ont été validés par les experts scientifiques comme efficaces pour freiner l’épidémie due au coronavirus.